reshansa
·The Power of Self-Talk, Positive Words untuk Bangun Percaya Diri
Kalian pernah ngerasa nggak kalo semakin dekat dengan SNBT, kok skor TO menurun? Atau mungkin juga belajar jadi makin awur-awuran? Hmm, kondisi ini sebenernya karena kurang latihan atau kurang belajar?
Bukan keduanya. Yang kurang adalah rasa percaya diri.
Semakin dekat dengan SNBT, semakin sering rasa panik dan takut muncul. Hasilnya? Ragu sama kemampuan diri sendiri atau self-doubt.
Persiapan 1 bulan bahkan lebih dengan belajar yang konsisten dan rutin latsol/TO pasti akan membantu pengetahuan, pemahaman dan keahlian kita ngerjain soal. Tapi, kalo ujung-ujungnya panik hasilnya juga nggak akan maksimal.
Di waktu kaya gini, kamu perlu tau yang namanya The Power of Self Talk. Apa itu dan gimana aplikasinya ke diri kita, let’s talk more!
· · ·
Ngomong ke Diri Sendiri itu Nggak Gila
Mungkin kalian pernah liat orang ngomong sendiri di depan kaca atau bahkan tanpa disadari nyemangatin diri sendiri kalo lagi panik?
Itu namanya, self-talk alias berbicara dengan diri sendiri. Kalian nggak gila atau aneh kalo ngelakuin ini kok justru itu tandanya kalian yakin dan fokus dengan diri sendiri.
Percaya atau nggak, kata-kata yang kita ucapin ke diri sendiri itu berpengaruh banget ke hasil dari usaha yang kita lakuin.
Bayangin kalo setiap skor TO turun dan reaksimu ke dirimu sendiri kaya gini “orang lain udah bisa, aku kok gini aja gabisa”, emangnya bisa jadi langsung bisa dapat skor tertinggi?
Nggak. Terus-menerus ngomongin hal negatif ke diri sendiri buat otak kita percaya bahwa kita emang nggak bisa. Akhirnya, nggak cuma skor TO aja yang turun tapi rasa percaya diri.
Hal ini emang keliatannya sepele tapi beneran penting banget dan se-ngaruh itu buat bantu kalian dapetin kursi impianmu di SNBT nanti.
Cara Mulai Ngomong ke Diri Sendiri (Self-Talk)
Kuncinya, jangan malu dan jangan gengsi. Kalo kalian bisa semangatin bestie atau temanmu yang lagi kesulitan harusnya jago semangatin dirimu sendiri.
Kalo masih kikuk, kalian bisa biasain lakuin hal-hal ini:
Mulai dari Semangat Kecil: Setiap kali kalian susah memahami soal, skor TO turun atau hasilnya gak sesuai ekspektasi, jangan ngomong kata negatif.
Misalnya:
🔄 "Aku nggak akan bisa" -> ✅ "Aku bisa belajar dan berkembang!"
🔄 "Soal ini susah, nilaiku pasti turun" -> ✅ "Aku akan kerjain pelan2 sampai bisa."
Tulis dan Tempel Semangatmu: Pasang banyak notepad atau qoutes motivasi itu nggak alay. Semua tulisan kecilmu itu bisa bantu kamu tambah semangat. Pastiin pasangnya di tempat yang sering dilihat ya!
Bicara ke Diri Sendiri sebelum lakukan apapun: Mungkin awalnya akan terasa aneh, tapi coba deh sebelum belajar atau ngerjain TO, ngomong ke diri sendiri dan bilang “Apapun yang terjadi, aku yakin aku pasti bisa! Aku udah siap, aku udah belajar giat, aku pasti dapat kursi itu”
Sejauh Mana Rasa Percaya Dirimu? Yuk Buktikan!
Inti dari self-talk nggak sebatas ngomong sendiri tapi juga jadi energy-boost buat kamu saat menghadapi SNBT. Lakuin ini bareng Analitica untuk ngetes, sejauh mana sih rasa yakinmu sekarang:
Coba sebelum kamu ngerjain Latihan Soal Analitica, fokus dan coba yakinin dirimu kalo kamu bisa ngerjainnya dengan target waktu tertentu. Next, pasang timer dan kerjain sesuai dengan targetmu.
Dengan lakuin ini semangatmu bisa terus terpacu setiap hari dan kamu juga bisa makin yakin dengan kemampuanmu sendiri.
Saat ngerjain TryOut Analitica kamu bisa ngerjain soal yang gampang dulu dan spend time buat soal yang sulit. Kedengeran simple tapi beneran bisa ngurangin rasa panik.
Sering-seing cerita di Circle Analitica. Kalo kamu ngerasa kesulitan ngerjain soal atau mau curhat APAPUN, langsung ketik dan post ajaa. Nggak usah takut di judge karena Circle bukan medsos guys, hehe
Jadi, setiap kali kamu ragu, ingat2: “Your words become your reality.” Kalau kamu bilang ke diri sendiri bahwa kamu bisa, maka otakmu akan cari cara untuk membuatnya nyata! ✨
Jangan mau pusing sendiri! Kalau ada materi yang kamu bingung atau butuh motivasi, cerita-cerita aja di Circle yaa! Bareng-bareng kita belajar, diskusi, dan saling menyemangati 💯🔥
